Épuisement professionnel

Épuisement professionnel

Plus les années passent et plus le rythme de la vie tend à s’accélérer. La performance au travail est valorisée alors nous donnons tout ce que nous pouvons pour progresser dans notre carrière et acquérir des bénéfices parallèles. Depuis l’amélioration de la technologie nous avons accès à toute l’information en temps réel. Les courriels de bureau sur notre cellulaire, l’ordinateur portable amené à la maison pour s’avancer à la tâche du lendemain. Bref les limites entre vie privée et vie professionnelle sont de plus en plus minces et nous incite à travailler plus. Combinons à ceci le désir d’avoir une famille épanouie et le temps pour soi tend à carrément disparaître ! Sur le moment cela ne paraît pas vraiment outre la fatigue et les durs réveils au matin. Avec le temps toutefois même les vacances ou les fins de semaines ne sont pas suffisantes pour recharger nos batteries. L’épuisement professionnel est sournois, il se place progressivement dans notre routine puis nous amène à un état où notre corps et notre esprit ne peuvent plus fonctionner. Des changements de vie majeurs ainsi qu’apprendre où sont nos limites personnelles puis les respecter est primordial pour éviter les répétitions. Je vous recommande « Le guide du burn out, comment l’éviter, comment en sortir » par Anne Everard pour mieux comprendre les différents enjeux associés. L’accompagnement en psychothérapie est un allié pour analyser et recadrer les dynamiques pouvant créer une rechute potentielle.